说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很(hěn)多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出(chū)现，其(qí)实在当(dāng)前，很多年(nián)轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不(bù)好(hǎo)，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是(shì)一件很惬意的(de)事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常大(dà)的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的(de)影响是(shì)非常大(dà)的，很(hěn)容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的(de)弯曲，带(dài)来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻(qīng)人(rén)可能(néng)考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话(huà)，会(huì)导致腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出(chū)运动的(de)人越来越少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也(yě)会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是(shì)不得(dé)不重视的一个因素，内(nèi)因的(de)出现，会(huì)导致年(nián)轻(qīng)人的(de)腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒(hán)受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是(shì)不可能复(fù)原的。因为椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的(de)，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯(wān)腰拿(ná)重东(dōng)西，戴(dài)个腰(yāo)围带(dài)保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合(hé)使用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或者(zhě)生活的(de)，对于(yú)这(zhè)样(yàng)的病(bìng)人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘(pán)的(de)摘除手术(shù)治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何护(hù)理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不(bù)可少的事(shì)情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可(kě)以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时(shí)候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的(de)作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒保(bǎ往事不堪回首月明中什么意思解释，往事不堪回首月明中下一句是什么o)暖是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的(de)时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦过(guò)于(yú)用力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为(wèi)什(shén)么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突(tū)出(chū)有了(le)更多的了(le)解了(le)，导致这个(gè)情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时(shí)，在生活(huó)中，要合理地控(kòng)制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻心。

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